ここのところ講座の開催などいそがしく、更新にとても間が空いてしまいました！😊💦
こちらの記事の続きです🌈
＜＜前回の記事【本当の自分を取り戻して生きる方法⑥】はこちら＞＞
今回の記事ではいよいよ確信の部分
◎「本当の自分」を取り戻す方法
・「本当の自分」を取り戻す＝「原因となる過去の記憶を癒やす」ではない理由
・ヒーリングや既存のカウンセリングのリスクと限界 〜私自身の実体験から〜
・「本当の自分」と出会う方法
などについてお話していきます！
◎「本当の自分」を取り戻す方法
・「本当の自分」を取り戻す＝「原因となる過去の記憶を癒やす」ではない理由
前回の記事まで、わたしたちは、”自分”を生きているつもりでいて実は
ただ、過去の記憶の操り人形になっているかもしれない、ということをお話させていただきました。
けれどもしかしたら、そういった
「過去の経験やトラウマが自分を生きられない原因になる」ということ、
これを知識としてならば
すでに「知っていた」という方もいらっしゃるかもしれません。
だからこそ今、「本当の自分」を取り戻すために
心の世界では、過去の経験（記憶）からの傷を癒やすヒーリングやカウンセリングなど
さまざまな療法があると思います。
なのですが、
これらの『傷（＝ネガティブな記憶・経験）』に対するアプローチには実は限界があるんです。
というのもその理由の1つには、
私達の中にある経験からの記憶の量というのはものすごく膨大な量なのでーー
※生まれてから今日までのものだけではなく、両親や先祖が持っていた記憶や前世、過去生と言われるようなものの記憶まで引き継いでいるから、なんです
その1つ1つにフォーカスを当てて癒やしても、キリがない。
ともすれば、「癒やす」ことに必死になっているうちに
あっという間に人生が終わってしまいます。
そしてもう一つ、これが一番大きなことだと思っているのですが
『過去のネガティブな記憶（経験）にフォーカスして癒やす』手法のもとでは、
多くの場合
自分のことを、
『三日月（欠けている・問題である）』と捉える心が強固になっていってしまうからなんです。
・ヒーリングや既存のカウンセリングのリスクと限界
〜私自身の実体験から〜
たとえばこれは私自身が実際に過去経験していることなのですが
私は3歳年上の姉が子供の頃、小児がんという重い病を経験しています。
そうした「子供の頃に深刻な病気を経験した子供のきょうだい」のことは
『きょうだい児』と呼ばれ、
きょうだい児には
病気のきょうだいと親の大変さを目の当たりにすることで自分のことは後回し・我慢グセ・頑張りグセがついてしまったり、
親が病気のきょうだいばかりに関心が行ってしまうことで自己肯定感が低くなってしまったり
そうした問題が起こりやすいと言われていて
私もまた、この出来事をきっかけに生きづらさ・心の苦しさを抱えた一人でした。
私の場合はたまたま、高校生くらいの頃に、
自分が「きょうだい児」だと呼ばれる立場であることを知り
心理カウンセリング（ヒアリング）を受けたことがあったんです。
最初は自分の心の苦しさや生きづらさの原因が『きょうだい児だから』ということで明確になり、
一瞬、心がラクになったと感じたのですが、だんだんと『きょうだい児』として扱われることで、
『私って”可哀想な子”だったんだな』
『その経験のせいで”問題がある子”なんだな』
とーー
無意識ながらも自分自身のことを『三日月』、
つまり『欠けている、ダメな、可哀想な、問題のある存在』として捉えるようになっていき、
自信や自己肯定感がますます無くなっていってしまったんです。
また、【原因】だけが【明確にわかった】ことでかえって、
『この生きづらさと心の苦しさは、お姉ちゃんとお母さんたちのせいだったんだ』
と”自分の心の苦しさや人生がうまく行かない＝親（姉）のせい”という
恨みや他責のような気持ちがかえって強くなってしまい
けれど原因がわかったところでどうしたらいいのかの解決策がわからない
（＝具体的な”どうしたらいいのか”を誰も教えてくれない）。
そのため、かえって、ますます心が苦しくなっていき、
最終的には、そうした心理学的アプローチに向かうことを避ける・諦めるようになりました。
もちろん担当してくれた医師もプロフェッショナルで、良い先生であったのは紛れもない事実です🌈
でもそうしたこととは一切関係なく、今の心理面でのアプローチというのはそのほとんどが
『問題がある（欠けている）状態をより良くするという視点』、つまり
『欠けている三日月を少しでも満月に近づけるという視点が前提になっているもの』なんです。
これだと、自分のことを
（たとえカウンセラーさんなど、空いてに悪気は一切なくても、
むしろよかれと思ってやっていてもーー）
『欠けていて、問題を抱えていて、なんとかしなくちゃいけない存在』という前提で常に向き合われるのでーー
より良くなるために受けている療法のはずなのに、
自分でも自分のことを
『欠けていて、問題を抱えていて、なんとかしなくちゃいけない存在なんだ』と
そうしたマイナスでネガティブな自己認識を
より、強固にしていってしまうんです。
・”欠けている三日月をだんだんと満月に近づける”のとは全く逆。
”ここ”で行っている『あなたは最初からまんまるの大満月』という大前提と、そこで起きるものすごい奇跡
そんな中で、私がなぜ、
この”本当の自分と出会うこと”でこんなにも心と人生が実際に救われ（綺麗事でも気休めでもなく）、
そしてそれを、
こんなにも、”一人でも多くの人に伝えたい・知ってほしい！！”と
何記事もかけて綴っているのかというとーー
私が出会えた”本当の自分と出会うこと”というのは
『三日月なんて月は本当はなくて、
何も欠けていない、まんまるの満月だけが
すべての人の本当の姿（本当の自分）なんだよ』
という、
むしろ、既存の
「三日月（問題・欠けている）を満月（問題ない・誰かや常識的に良いと思える姿）に近づける」というものとは
まったく真逆のアプローチだから
なんです。
これだけ聞くともしかしたら、
『言葉で聞くと本当にそれでいろいろな苦しさ・問題が解決したら理想的だし
言葉の響きは良いけれど、
しょせん綺麗事・気休めだよね（そんな良い話があるわけない）…』
という感じがしませんか？？
でも、違うんです。
『三日月なんて月は存在しないのと同じように、
あなたもあなたの周りの人もどんな出来事も
最初からまんまるの大満月（＝それが本当の自分なんだよ）』ということは
綺麗事でも気休めでも理想論でもないんです。
なぜならこのことを通して本当に
- 長年の生きづらさ、心の苦しさ、自己肯定感の低さが消えていったり
- どうしても自分は愛されていないと思ってしまう心の苦しさが消えたり
- 長年抱えていた親きょうだいへの心の確執が雪のようにきれいに溶けていったり
そしてそれら心の変化だけでもすごいことなのですが、
満月の心が引き出されることの凄さは
”心だけ”じゃない
その”心の変化”とともに
『現実にかかえていた問題（仕事・お金・恋愛・体の病気に至るまで）』すらも
オセロの黒が白にひっくり返るかのように次々と
問題と思っていたことが変化していく（問題が問題と思えなくなったというレベルから、実際に問題だったことが”消えた（無くなった・思いもよらないかたちで解決した）”など）
ということが
実際に事例として次々起きているから、なんです。
・能力や性格、過去一切関係なく、すべての人に効果が出る凄さ
しかもこれが
能力や性格、育ってきた環境や今の心の状態、年齢、立場など
一切関係なく、一切それらに”効果”というのでしょうか、
そういったものに左右されることなく
どんな方でも、必ず変化していく🌕
この”実際の結果”というのが本当に類を見ないもので、
そのため、この”本当の自分”に焦点を当てるメソッドは現在
ANA（全日空）グループではもう10年以上、全社員4万3000人に導入され
全国の小中学校にも導入されるなど
（仕事や大人〜子供のメンタルヘルスにも驚異的に効果が出るため）
本当に大きく注目されています。
その中で私は、
自分自身が女性として長年生きづらさ・心の苦しさを抱えてきた経験から
ビジネスや公的な場ではなく、職場や家庭など、
娘として、母として、妻として、彼女として、一社会人（大人）として
そうしたそれぞれの居場所・役割の中で
毎日を賢明に頑張って生きている女性の方たちに特にこの”本当の自分と出会う方法”を知ってほしくて
お仕事をさせていただいています😌🙏
そしてその”仕事”というのは、
私が、お客様を”問題のある方たちだ”とどこか下に見て
その方たちを
”癒やす”のでも
”上から何かを教える・諭す”のでも
”何か知識や情報を教えることで付け足す”のでもないのです。
”満月のように素晴らしく煌煌（こうこう）と輝く本当のあなた”は
あなたの中にすでにある。
だからこそ、ただ”引き出す”。🌕
そのお手伝いを謙虚にさせていただくこと、
ただその一点なんです😌🙏
・「本当の自分」と出会う方法
長くなりましたがこの『本当の自分』を『引き出す』ことを30年以上行っている講座を
『真我開発講座（しんがかいはつこうざ）』といいます。
真我とは、”まことのわれ”と書いて
本当の自分、私達の中にあるいちばん美しい本質のことです。
これまで、過去の記憶（からくるイメージ・印象）に私達は誰もがとても振り回されやすいとお伝えしてきた通り
”真我”という言葉も聞き慣れず、どこか宗教のような印象を受ける言葉だと思うので、
そして私もはじめてこの真我という言葉を聞いたとき、思わず一歩二歩と後ずさりたくなるような不安に駆られた人間の一人だったので
ここまで”本当の自分”、”満月”という比喩を使ってお伝えしてきました（笑）
けれど、私は20代後半の頃、
まっっったく心のことなど一切何かを私的に取り組んだり学んだりしたこともなければ
むしろスピリチュアルや目に見えないものなど
そのすべて”怪しい”と訝しんでいたこの若かりし頃（苦笑）
本当に偶然この『本当の自分（真我）』について知り、
ここまで、私も皆さんに、何文字もかけてお伝えしてきた
心の仕組みや記憶の影響などの話をしっかり聞いたときーー
言葉のイメージから、「何か怪しいんじゃないか」という心の反応がどうしても起きてしまう中で
（これは、記憶が反応しているだけなのですが、やっぱり自分にとっては未知の世界過ぎたので…＾＾；）
でも、その心の反応の一方で、どこか深いところで、
大きな病院の心理学の大先生でも、明確な解決策を示してもらえることのなかった
私の長年の苦しさーー。
それに対して、
”ここに、私がずっと真っ暗闇な苦しみの中で探し求めてきた
唯一の希望の光があるんじゃないか”
と感じたのです。
そしてその真我開発講座という、なんともよくわからないしかない講座を半信半疑で受講したとき、
当時私が抱えていた問題と思われたすべてのことが、本当に、
自動的にパタパタと解決していきました。
それも、自分ではまったく、思いもよらないようなかたちで。
そしてその”本当の自分”を大切に生きていくことを積み重ねていく中で
まるで玉ねぎの皮が一枚一枚剥けていくかのように
自分の中の
長年に渡る苦しさ。重たさ。生きづらさ。何か、得体のしれない恐怖のようなもの。
そうしたものが、次々に消えていき、
どんどんと自分の中が軽くなっていき、よろこびと安心が深まっていったのです。
◎「本当の自分」を取り戻した方たちのリアル・ストーリー（体験談）
ここまで「本当の自分」について、そして「本当の自分を取り戻す方法（＝真我開発講座）」について綴ってきましたが、
私がここまで一人でも多くの方に伝えたい！と思うようになったのは
単に【自分の】心と人生が丸ごと変わっただけじゃなく
（それも本当に大きなことでしたが）
今、こうして仕事をしていく中で、自分以外の
本当に性格も立場も年齢もさまざまな方たちが
”本当の自分”に出会うことで
全員、なんらかの変化を体験されてることを
目の当たりにしていることにあります。
「本当の自分」って、けっして目には見えないものなので、ここは『論より証拠』ということで
最後に、実際に「本当の自分」を取り戻した方たちの実際の体験談をご紹介させてください😊
この記事の一番最初に
「人は、「本当の自分」を取り戻して生きれたらそれだけで、絶対に幸せになれる」ということ、
そしてその幸せというのは、人から見て羨ましいとか、キラキラと輝いている、充実してるとか、
そういったことではなくてーーとお話したことを
覚えていてくださってるでしょうか？
こちらでご紹介する方たちは皆さん『本当の自分』を取り戻して”そんな幸せ”を生きられるようになった方ばかりです🌈
本当に皆さん、おもしろいくらい（笑）タイプも性格も違って
それぞれに”世界にひとつだけの花”の歌のようにそれぞれよろこびと安心を生きられていますので
ぜひ気になるものからご覧いただけたら嬉しいです✨
＜＜真我開発講座受講者さんの実際のお声、体験談はこちらから＞＞
◎「本当の自分」を取り戻して生きていきたい方へ（おわりに）
最後に、私から皆さんへのビデオレターをお届けして、この記事を終わりにしたいと思います💌
もし、ここまでの記事を読んでくださった中で、
もし少しでも気になると感じてくださった方がいらしたらーー
以下にて本当の自分と出会うことのできる真我開発講座とその学びの場についての詳細を記載していますので
ぜひ御覧ください✨
💎 ▶ あなたの中の“本当の自分・ダイヤモンドセルフ”に出会いたいと思われた方へ
https://justmystar.com/how-to-meet-your-diamondself/
ここまで、大変長くなりましたがお読みいただき心からの感謝を込めて！！
いつか”あなた”の中の本当に素晴らしいあなたが引き出されること、
そのお手伝いをさせていただけたら本当に嬉しく思います✨
ご縁をいただけますこと、心より楽しみにしています！😊✨
GATE OF DIAMONDSELF 青戸真穂
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◎ヒーリングやカウンセリングの限界に関して、私の実体験をもう少し詳しくお話させていただいた連載記事です✨
https://justmystar.com/limit-of-mental-industry/
◎私自身の”本当の自分（真我）”との出会いからのBEFORE→AFTERはこちらに綴っています🌈
https://justmystar.com/life-doesnt-go-well/
【だからあなたも、絶対に大丈夫】職場のストレスに人間関係ー。全部が少しも上手くいかなかった私が”見えない手”に救われた日【後編】
https://justmystar.com/life-doesnt-go-well-part2/