自分を大切に出来なくて、他人も大切に出来なかった。そんな私が変わることができたたった一つの大切なこと🌈

こんにちは☀

全国〜海外にお住まいの方へ、

オンラインを通じて

“そのままのあなた”で、

心あたたかく生きていけるようにーー

ときには一緒に笑って、泣いて、感動して。

そんなふうに、全力で“人生”の応援をするお手伝いをしている

青戸真穂といいます😊

𓂃𓈒𓏸 𓂃𓈒𓏸 *・゜・。. 𓂃𓈒𓏸 𓂃𓈒𓏸

・自分を大切に出来なければ、他人を大切にすることなんて出来ない。
でもそんな自分を変えることは、実は誰もが等しくできること😊

こちら、先日の記事で少し触れたのですが

現在弟が1年間限定でニュージーランドに滞在しています😊

そしてそんな弟に会いに、現地を訪問していた両親＆姉が昨日、無事に日本に帰ってきました☀

私を除いた家族がNZ滞在中、私はというと

たまたま我が家では急な気温差にやられたのか娘が発熱😱

連休中も最終日を除いておうちで静かにおこもり暮らしをしていたんです🏡

が、そんな中でも家族LINEに現地での充実した写真がバンバン流れて来まして笑

もしかしたら、どこかのタイミングで

”家族の中で、私だけ行けかなったのに！

ずるい！”みたいな卑屈な気持ちが湧き出てきたりしやしないかしら

と若干本気で自分で自分に心配していたのですが

驚いたことに＆自分に拍手❣👏笑笑と思ったのは

今回、そんな気持ちが一切出なかったこと😊✨

そして思ったのです、そんなふうに在れたこと

それは

自分で自分のことを大切にできているから

他者（今回は家族なのだけれど）の

よろこびや幸せも大切にできる、

尊重できるんだな

って😊

姉が送ってくれた現地の温泉♨家族で水着で楽しめたそうです😊✨

・自分を大切に出来ないから、他者のことも大切に出来なかった過去

これって結構地味に感動で、そしてまた新たに「本当の自分を大切に生きて起きた奇跡」が増えたと心から思えるくらい

それくらい、私にとっては「奇跡」って言えるくらいすごいこと😊✨

なぜならそれまでの私は長い間、

自分のことを大切にできなかったから、結局、他者のことも本当には大切に思うことができなくて

そんな自分を責めることと他者や誰かを責めることの行ったり来たりを

振り子みたいにただ繰り返していただけだったから。

・自分を大切に思えないと、他人を大切に出来ない理由

そしてそれは、どうしてかというと、

わたし自身の”心”が満たされてなかったから、なんですよね。

自分でありのままそのままの自分を大切に思うことが出来ないこと

それは言い換えると、ありのままそのままの自分を否定していることと同じだったから。

自分で自分を否定していると、それはどうしても心が苦しくて、

心が苦しい＝心に余裕がない ということでもあって

そんなときに、自分以外の人を本当に大切にすること、

大切に思ったり、幸せを願ったり、よろこびを一緒によろこんだりすることって

やっぱりなかなか出来なくて。

・自分も他人も大切に思えないことの要因

そして、どうしてありのままそのままの自分を無条件に大切に思えなかったかというと

これは、わたし以外のほとんど多くの方、

今のお仕事で関わらせていただいているクライアントさんと対話していても、

ほぼ100％の確率でその要因が

幼少期の記憶や経験、親御さんやご家族との関係性から来ています。

たとえば子供の頃、ありのままそのままで大切に扱われていた、という記憶・認識が何らかの影響で薄く、

「自分は何かを出来ていないと、ありのままそのままでは価値がない」と思い込むような経験、関係性の記憶が多いと

どうしても、ありのままそのままの自分を大切に思うことが難しく感じられてしまうんです🍀

わたし自身、そういった家庭環境の中で幼少期を育ち

ほんの10年ほど前までは、家族仲も今では想像がつかないほどに悪化していて

また、自分のこともどうしても、無条件に大切に思えなかった

愛することが出来なかった過去に

長年苦しんでいたものの一人だったんです。

・心というコップの中の水の量

そしてその状態は、たとえばあなた自身の”心”が、水の入っているコップだったとして

その水とは、愛の量だと思ってもらいたいんです。

コップをあなた自身であり、あなた自身の心であるとしたら、中の水は、その心の中に感じられている愛の総量、というふうに例えられます☀

・コップの中の水＝愛の分量が、スタートからタプタプに溢れていると感じられる時

ありのまま、そのままの自分を幼い頃から

他者、特に人間関係の最初の原点と言えるようなお父さんであったりお母さんであったりに

大切にされている記憶、

つまり愛されている記憶がたくさんあると

あなたというコップの中の水は比較的タプタプと溢れている状態からのスタートです🌈

更にその水＝愛は

その、愛の記憶（経験）をもとにして自分で自分を無条件に愛する、大切にすることで

また、人と分かち合うことで

どんどん増やしていくことができるんですね

それは、無限に湧き出る温泉のように♨😊

そして、幼少期からコップの中のお水がタプタプの状態でスタート出来ている人、というのは

それ＝コップの中の水は、人に与えても無くならないし、最初からタプタプと満たされている、ということを

人との関わりの中で実感として体感しながら大人になっていくので

ちょっとやそっとで無くなることはない、という安心感を感じて生きていくことができるんです😊

まさに大自然の温泉と同じように「愛（自分の心というコップの中の水）」は無くなることはないという安心感✨

・コップの中の水＝愛の分量が、スタートから、カラカラに渇いている、不足していると感じられてしまう時

ところが、この幼少期という人生のスタート段階の頃に、

先程書いたように何か、

ありのままの自分では駄目、価値がない、大切にされない、

と”認識”してしまうような出来事、環境、関係性が多く積み重なると

コップの中の水が、カラカラに不足している心の状態で

そのまま肉体だけが年を重ねて大人になっていくことになります。

そうすると、自分がカラカラに不足している（そう感じている・認識している）状態なので

その状態でどれだけ自分も他人も愛したい、自分も他人も大切にしたい、思いたい、と願っても

自分の中のコップの水がカラカラで不足している、そもそも自分の分量すら足りていない、と感じている状態では

どうしてもそれは出来ないんです。

そしてどうしても、無条件にただ他者を愛したい、と思っても

たとえば恋愛などで自分の心のスキマを相手に埋めてほしい、ということや

自分を無条件で誰かに愛してほしい、と人に水を分けてもららうことを無意識でいつも求めてしまったり

あるいは、仕事や外見を磨くなど

目に見えて結果が出るようなことで結果を出して、そういったことで人に認めてほしい、愛してほしい、など

それが目的にいつもなってしまったり。

こういった傾向になりがちなことは、

これは意地悪だとか、優しくないとか、良い人じゃないとか、心が貧しいとか

そういうことではなくて

等しくみんな、同じことなんですね。

なので今、もし、自分を大切に出来なくて、他人も大切にできない、

あなたがそういったことに悩んでいてこの記事にもし出会ってくれたのなら

それはあなたが駄目な人だからじゃないんだよということ

それだけはまず知ってほしいな、と

心からそれは忘れないでほしいです❣

・「自分を大切に出来なくて、他人も大切にできなかった過去」から、自分も他者も、自然と大切に思えるようになったわけ

そしてもう一つお伝えしたいこと、知ってほしいこと、それは

今もし、あなたが何らかの影響で、

あなたという人の心の中のコップの水＝愛が、カラカラに渇きかけていて

”とても自分のことも他人のことも大切になんて思えない。”

もし今、あなたがそんな心の状態であったとしても

そんなあなたの心の中の愛の分量＝コップの中の水 は

タプタプに満たすことができるんだよ❣

そして更に、

まさに温泉のように、無限に湧き立たせることができるんだよ❣

そしてそのことで

自分のことも、他者のことも

心から大切に扱う・思えることができるようになるんだよ❣

ということです😊✨

・自分のことも、他者のことも、心から大切にできるようになる方法❣

そしてそのための方法

それはまさに、わたし自身が10数年前に出会い、長年自分のことを愛せなかった・大切に思えなかった私の心と人生を180度変えてくれたものなのですが、それが

本当の自分と出会い、

その「本当の自分」を大切にするという生き方

なんです😊✨

先程、コップの中の水＝自分の心の中に与えられた愛の分量 は

何かしらの過去の記憶によって影響されてこの水の量が変わってしまう、ということをお話しましたよね。

そんな中でこの「本当の自分と出会う」ということは

この記憶（認識）を

・誰かに埋めてもらうことをしなくても

・傷ついた過去として”癒やす”ことをしなくても

ただ「本当の自分」と出会ったとき、

自分の中の心というコップの水（愛）がどんどんと自然と溢れ出てきて

結果として

→無条件に、ありのままの自分を大切と思えるようになる

→”大切にしよう、しよう”と気を張らなくても、自然と大切にできるようになる

→その結果、コップのお水が溢れて、自然とその溢れたぶんで他者のことも愛せ、大切にできるようになる

→更にその結果として、自分がコップの中の水を気持ちよく他者にも分かち合うことができるから、結果として、他者からも大切にされ、愛されるという好循環に、心と人生がどんどん好転していく

そんなふうに、今までの自分では信じられないようなことが

次々起こってきます✨

𓂃𓈒𓏸 𓂃𓈒𓏸 *・゜・。. 𓂃𓈒𓏸 𓂃𓈒𓏸

「本当の自分」に出会うことに、関心を持ってくださった方へ

「自分を大切に思えない」

「ありのままの自分を愛し、赦して生きることができない」ー。

そんな思いを抱えている方に向けて、

“あなた”の中にある、”本当のあなた”

＝”ダイヤモンドセルフ（太陽の心・本当の自分）” と出会えるよう、

サポートする仕事をしています😊✨

2025年4月にウェブサイトをリニューアルしはじめていて、

まだ最低限のご案内しか載せられていませんが、

これから少しずつ、私自身の想いや「本当の自分」のことを丁寧にお届けしていきたいと思っています。

もし、ほんの少しでも心が動いたなら――
その気持ちのまま、そっと繋がってもらえたらとても嬉しいです。

▶あなたの中の“本当の自分・ダイヤモンドセルフ”に出会いたいと思われた方へ

「本当の自分」と出逢うことに関心のある方へ

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